Детали блога

Еще раз о чувствах

На консультациях всегда идет речь о чувствах. Зачем говорить о чувствах и почему это целительно? В основе всех тяжелых жизненных ситуаций, таких как конфликты в отношениях, проблемы с самооценкой, сложности в самовосприятии и др., лежат эмоции и чувства, которые для клиента являются непереносимыми. Как правило речь идет о ярости, отвращении, страхе, стыде, вине, бессилии и всевозможных их сочетаниях. Переживание этих эмоций болезненно для человека и психика их блокирует. 

Человек не чувствует боль, но чувствует злость и агрессию, которую тоже подавляет. Подавленные эмоции могут приводить к психосоматическим расстройствам или же выстреливать с удвоенной силой и часто "не по адресу". Примером может служить конфликт с начальником, когда человек подавил гнев, пришел домой, и сорвался на детях.

Развивая способность дифференцировать свои эмоциональные состояния, человек уменьшает их интенсивность. Формируется  "внутренний наблюдатель"--часть эго, позволяющая наблюдать за происходящим, сохраняя опору, не вовлекаясь излишне эмоционально. 

Способность выдерживать собственный стыд и страх, проживать свою боль-- необходимые условия для успешного функционирования в обществе. Сделать это возможно из позиции наблюдателя: есть мой страх, а есть я, который видит свой страх, а значит больше, чем страх. Таким образом страх не поглощает и не парализует, он лишь указывает на новый опыт.

По мере развития эмоционального интеллекта, снижается напряжение организма и общий уровень тревоги, ведь человек способен распознать свои эмоции и прожить их, увидеть в них направление и компас для дальнейшего развития. Эмоции-- это сигнальная система организма, разобраться в сигналах негативных эмоций-- значит освободить место для совсем других переживаний, таких как радость, удовольствие, интерес и нежность!